ورزش مناسب هر شخص
ورزش مناسب برای من چیست؟ همه ما بر اساس سبک بدن به سه گروه اکتومورف، مزومورف و اندومورف تقسیم می شود. اما این سه تیپ بدنی به چه معناست؟ورزش مناسب برای اکتومورف هااین افراد پاهای لاغر و بلندی دارند و قد بلندی دارند. اکتومورف ها تقریباً هیچ چربی ذخیره نمی کنند و به دلیل متابولیسم […]
